Mit várhat egy cég a Mindfulness programtól?

A Mindfulness egy olyan tudatos jelenléten, éberségen alapuló technika, melynek segítségével friss, nyugodt, ítélkezésmentes, állapotot érhetünk el. Teret tudunk létrehozni a tapasztalataink és az azokra adott érzelmi, verbális és fizikai reakcióink között.

A módszert dr. prof. Jon Kabat-Zinn dolgozta ki a hetvenes években a Massachusettsi Egyetem Orvosi Központjában.

Egy rendhagyó asszociációval szeretném nagyon leegyszerűsítve megfogalmazni, mit várhat egy szervezet, ha munkavállalói, mindfulness tréningen vesznek részt. A példa Mario Puzo világhírű Keresztapa c. regényéből való.

Hogyan kerülhet egy leírásba a világ egyik legismertebb filmje a Keresztapa és a Mindulness mint meditáción és kognitív tudományon alapuló módszer?

Az asszociáció a következőkön alapul. Elhangzik egy jó ismert mondat, amiben a sikertelen merénylet kivitelezője próbálja megnyugtatni az áldozat, a Don forrófejű fiát és lebeszélni egy maffiaháború kirobbantásától:

"ez nem személyes ügy, hanem üzlet"

Ha megnézzük ezt kicsit analitikusabban, arról van szó, hogy egy üzleti típusú problémára ne a hirtelen automatikusan feltörő személyes érzelmei által vezérelt választ adjon. 

Az üzleti életben rengeteg olyan szituáció van, amikor egy csapat közös cél felé törekvését pontosan azok a

• személyes ellentétek,
• benyomások,
• előítéletek,
• felesleges aggodalmak,
• a múlton, korábbi kudarcokon vagy sérelmeken való rágódás,
• magánéleti problémák,
• általános bizonytalanság,

illetve mindezek szinergikus hatása által kiváltott, zavaró érzelmek vezérlik. Meghatározva munkavállalók, cselekedeteit, döntéseit, kommunikációs stílusát.

A mindfulnessben ezt hívjuk autópilóta vagy cselekvő üzemmódnak, ami nélkülözi azt a rátekintő tudatosságot, amit a program által elsajátítható látásmód jelent.

Létrejön egy tér a mindennapi mozinkban megélt tapasztalataink és a rájuk adott reakciók között.

Tudatosan lesznek képesek

• felismerni, mi történik bennük,
• milyen érzések keletkeznek,
• reagálni,
• elválasztani az érzelmeket és a célszerűséget
• megkülönböztetni a gondolataikat a tényektől

• és hatékonyan kommunikálni,
• nyugodt maradni stressz vagy extrém helyzetben
• és racionálisan dönteni

Hátrahagyva, a valójában mindenki számára egyértelműen múlandó zavaró érzelmek jövő menő benyomásait.

Az eredmény:

• hatékonyabb együttműködés,
• személyeskedések nélküli meetingek, projektek,
• együttérzés és tolerancia szint növekedés

az egyének, rajtuk keresztül a csoportok és végső soron a vállalat reziliencia szintjének erősödése.